-
Hormonbibeln 2.0 för kvinnor genom hela livet
Häftad bok.
Mycket gott skick. Pagina. [2017]. 223 s. 16,5 x 23cm. Pärmen har lätta bruksspår. Inlagan i nära nyskick. Illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163614644
- Titel
- Hormonbibeln 2,0 : för kvinnor genom hela livet
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 165 x 230 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När Martina Johansson 2014 kom ut med boken "Hormonbibeln Hormonoptimering för den moderna människan" blev den väldigt uppmärksammad. Det blev också väldigt tydligt att folk inte vet så mycket om hormoner och i synnerhet inte de kvinnliga hormonerna.
Baserat på detta så har Martina nu skrivit en uppföljare som är inriktad på just de kvinnliga hormonerna och hur de påverkar vårt välbefinnande och skildrar olika tillstånd och metoder för optimal hormonbalans. I boken får du bl.a. svar på:
- Vad är naturligt och vad är onaturligt när det kommer till hormonsvängningar och menstruationer?
- Varför blir vissa gravida med en gång medan andra får kämpa i flera år?
- Vad finns det för alternativ till hormonella preventivmedel?
- Finns det hormonpreparat som är bra, eller är alla farliga?
Om författaren:
Martina Johansson är civilingenjör inom bioteknik och biofysik från Chalmers och har alltid jobbat
med forskning på olika sätt. Just nu arbetar hon som scientific editor. Martina har tidigare skrivit
tre böcker kring hormoner och hälsa.
9789163614644 -
Kinesisk medicin traditionell läkekonst i mod...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Natur och kultur/Fakta etc.. 2004. 216 s. 19 x 24cm. Pärmen har mycket lätt kantslitage. Illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127355293
- Titel
- Kinesisk medicin : Traditionell läkekonst i modern tid
- Författare
- Schönström, Suzanne
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 192 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här ges en överskådlig och initierad introduktion till hur kroniska sjukdomar och problem som utbrändhet, barnlöshet, depression, ryggbesvär, fibromyalgi och tinnitus kan behandlas utifrån ett kinesiskt perspektiv. Vi får veta vad som händer i kroppen vid olika obalanser, varför inte alla bör äta ginseng, hur mat används som medicin och hur man kan upprätta sitt eget apotek av örter och växter som finns tillgängliga här i Sverige.
Vad är egentligen kinesisk medicin? Hur ställer man diagnos och behandlar? Och hur skiljer sig den traditionella kinesiska medicinen från västerländsk skolmedicin?
Tanken att människokroppen är en dynamisk helhet och att kropp och själ hör ihop är central inom den traditionella kinesiska medicinen, som inte står i motsatsförhållande till skolmedicinen utan tvärtom kan fungera som ett komplement.
I unika intervjuer berättar kinesiska läkare som är verksamma i olika delar av världen om sin syn på sjukdomar och botande. Även patienter som behandlats för migrän, barnlöshet, klimakteriebesvär och andra åkommor utifrån den kinesiska medicinens principer berättar om sina erfarenheter.
Intressanta forskningsresultat och pågående forskning i Kina och Europa tas upp och boken redovisar också behandlingsmetoder i bl a akupunktur, tuinamassage, koppling och qigong. Enkla praktiska övningar finns också med.
9789127355293 -
Smygträna varje minut gör skillnad
Inbunden bok.
Nära nyskick. Norstedts. [2018]. 135 s. Förlagsband. 17,5 x 24,5cm. Rikt illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113090429
- Titel
- Smygträna : varje minut gör skillnad
- Författare
- Söderholm, Leila
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 588 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Man kan lätt förledas att tro att alla andra människor tränar, men sanningen är att det är få av oss som motionerar tillräckligt. De flesta av oss är mer eller mindre stillasittande, vilket påverkar vår hälsa negativt på en mängd olika sätt. De goda nyheterna är dock att även den lättaste träningen, den minsta rörelsen, gör skillnad. Om den blir av.
I den här boken visar Leila Söderholm hur vi med små steg kan bryta stillasittandets effekter och förbättra hjärt-kärlhälsan. Och hon har nya forskningsresultat att luta sig mot.
Här hittas fascinerade fakta, enkla övningar och korta träningsprogram. Genom att utnyttja några av de små pauserna i vardagen till att röra oss kan vi starta viktiga processer i kroppen, och varje minut spelar roll.
Leila säger: "Träningstrenderna kommer och går men det som alltid finns kvar är hur vi rör oss i vår vardag. Tidigare har denna typ av rörelse inte riktigt räknats som något av värde men idag visar forskningen tydligt att skillnaden är enorm om vi får in mer rörelse i vardagen."
9789113090429 -
Stora boken om din hälsa ät godare, träna sma...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Bonnier magazines & brands. [2018]. 297 s. Förlagsband. 21,5 x 24,5cm. Ett pärmhörn bak är lätt skavt.. Rikt illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186187897
- Titel
- Stora boken om din hälsa : ät godare, träna smartare, stressa mindre
- Författare
- Arkhem, Helene
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 297 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 218 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 1200 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stora boken om DIN hälsaÄt godare. Träna smartare. Stressa mindre.Boken som ger dig 100 % pepp och inspiration till ett piggare, härligare och hälsosammare liv.Aldrig har så många varit så intresserade av sin hälsa! Men hur ska man egentligen äta, träna, sova och leva för att må riktigt bra? Utan att behöva avstå från livets goda? Frågorna är många. I den här nya, efterlängtade boken finns svaren.Stora boken om Din hälsa är en inspirerande och enkel guide till ett piggare, härligare och hälsosammare liv. Boken, som har producerats av succétidningen ToppHälsa, innehåller allt du behöver för en sund livsstil.I Stora boken om Din hälsa finns knepen som ger livsbalans och må bra-tipsen för hela din kropp. Här hittar du även effektiva träningspass du kan göra hemma, recept på nyttig och god mat, sömnskola och mycket mer.Hälsoexperter som Karin Magnusson, dietist, Sandra Hiort, träningsprofil, Tony Duberg, läkare, och Åsa Nyvall, livscoach, ger dig sina bästa tips och råd.Ur innehållet: Så får du ordning på mat, träning och sömn Hälsoladda ditt kylskåp Hitta dina sockerfällor och bli kvitt sötsuget Test: Vilken träning passar just dig? Vägarna till hållbar viktsuccé Sov gott här är metoden som funkar Är din stress farlig för din hälsa? Hormonboosta dig lugn och lycklig Varva ner och hitta lugnet! Kom i ditt livs form!
9789186187897 -
Samvaro med dementa råd till anhöriga och per...
Häftad bok.
Nära nyskick. Gothia. uppl.2. 2006. 152 s. 16,5 x 24cm. Illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172054899
- Titel
- Samvaro med dementa : råd till anhöriga och personal om bemötande
- Författare
- Birgitta Zander - Jane Cars
- Förlag
- Gothia
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Råd till anhöriga och personal om bemötande
Samvaro med dementa ger praktisk vägledning för alla yrkesgrupper inom vård och omsorg som i sitt arbete möter demenssjuka människor. Den vänder sig även till anhöriga och kan vara ett värdefullt stöd för dem. En röd tråd i boken är det ?jagstödjande förhållningssätt? som författarna förespråkar ? hur man kan vara en länk mellan den demensjuke och omvärlden. Bokens många praktiska exempel ger läsaren möjlighet att känna igen sig i situationer och fundera över sitt eget sätt att hantera dem.
Jane Cars och Birgitta Zander är psykologer med lång erfarenhet inom demensområdet. De är också verksamma som utbildare och konsulter.
9789172054899 -
Praktika för blivande föräldrar gravidfakta o...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Wahlström & Widstrand. [2017]. 339 s. 14 x 22cm.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146231073
- Titel
- Praktika för blivande föräldrar : gravidfakta och barnkunskap på vetenskaplig grund
- Författare
- Wold, Agnes
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 339 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 221 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 518 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När du väntar barn räcker det inte med alternativa fakta. I Praktikan varvas medicinska fakta om alla viktiga delar av graviditet och spädbarnstid med att professor Agnes Wold och barnläkare Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av råd om hygien, städning, amning, infektioner, vaccinationer och alkohol som väller över dig som blivande förälder. Det är inte så svårt. I Praktikan lär du dig allt du behöver för att ge barnet och dig själv bästa möjliga start i livet.Dags att spräcka myterna runt föräldraskap och spädbarnsvård! Agnes Wold och Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av välmenande råd om allt från hygien, städning, amning och infektioner till alkoholkonsumtion och vaccinationer som väller över den nyblivna föräldern. Praktikan innehåller praktiska tips, vetenskapligt verifierade sanningar och stridbar feminism riktad till alla föräldrar, oavsett kön och familjekonstellation.Ur förordet: ”Som nybliven förälder kommer du att överösas av välmenande råd. Och du kommer att lyssna på alla, för när du ska bli få barn finns det inget du hellre vill än att göra rätt. Ganska snart kommer du att börja känna dig förvirrad eftersom många av de råd som florerar motsäger varandra. Vi vill hjälpa dig att sortera bland råden och spräcka myterna om föräldraskap och spädbarnsvård. Som läkare och forskare är vi skolade i att förstå hur kroppen fungerar, i att läsa och kritiskt granska vetenskapliga rön råd kring graviditet och föräldraskap. Med den här boken vill vi sprida den kunskap vi nått genom decennier av föräldraskapsstudier.”Axplock ur innehållet:Påbud och förbud för gravidaFörlossningAtt få sovaAtt börja äta annat än mjölk Bajs, kräkningar, skrik och kolikInfektionerVaccinationer
9789146231073 -
Örtmedicin och växtmagi
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Det bästa. cop. 1983. 475 s. Förlagsband. 16,5 x 28,5cm. Inlagan i nära nyskick. Rikt illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170301034
- Titel
- Örtmedicin och växtmagi
- Författare
- Sandberg, Finn - Göthberg, Gunnar - Det bästa
- Förlag
- Stockholm : Det bästa
- Språk
- Svenska
9170301034 -
Praktika för blivande föräldrar gravidfakta o...
Inbunden bok.
Gott skick. Wahlström & Widstrand. [2017]. 339 s. 14 x 22cm.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146231073
- Titel
- Praktika för blivande föräldrar : gravidfakta och barnkunskap på vetenskaplig grund
- Författare
- Wold, Agnes
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 339 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 221 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 518 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När du väntar barn räcker det inte med alternativa fakta. I Praktikan varvas medicinska fakta om alla viktiga delar av graviditet och spädbarnstid med att professor Agnes Wold och barnläkare Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av råd om hygien, städning, amning, infektioner, vaccinationer och alkohol som väller över dig som blivande förälder. Det är inte så svårt. I Praktikan lär du dig allt du behöver för att ge barnet och dig själv bästa möjliga start i livet.Dags att spräcka myterna runt föräldraskap och spädbarnsvård! Agnes Wold och Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av välmenande råd om allt från hygien, städning, amning och infektioner till alkoholkonsumtion och vaccinationer som väller över den nyblivna föräldern. Praktikan innehåller praktiska tips, vetenskapligt verifierade sanningar och stridbar feminism riktad till alla föräldrar, oavsett kön och familjekonstellation.Ur förordet: ”Som nybliven förälder kommer du att överösas av välmenande råd. Och du kommer att lyssna på alla, för när du ska bli få barn finns det inget du hellre vill än att göra rätt. Ganska snart kommer du att börja känna dig förvirrad eftersom många av de råd som florerar motsäger varandra. Vi vill hjälpa dig att sortera bland råden och spräcka myterna om föräldraskap och spädbarnsvård. Som läkare och forskare är vi skolade i att förstå hur kroppen fungerar, i att läsa och kritiskt granska vetenskapliga rön råd kring graviditet och föräldraskap. Med den här boken vill vi sprida den kunskap vi nått genom decennier av föräldraskapsstudier.”Axplock ur innehållet:Påbud och förbud för gravidaFörlossningAtt få sovaAtt börja äta annat än mjölk Bajs, kräkningar, skrik och kolikInfektionerVaccinationer
9789146231073 -
Anticancer ett nytt sätt att leva
Inbunden bok.
Nära nyskick. Natur & Kultur. 2011. 341 s. 16 x 23,5cm. Omslaget har något kantslitage. Illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127130043
- Titel
- Anticancer : ett nytt sätt att leva
- Författare
- Servan-Schreiber, David
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 341 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 167 x 234 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Läkaren David Servan–Schreiber upptäckte en hjärntumör när han en dag testade sig själv i en magnetröntgen i samband med ett forskningsprojekt. Han opererades och fick strålbehandling, men sjukdomen kom tillbaka och han beslöt sig då för att ta reda på hur vi själva kan bekämpa cancer. Hans utgångspunkt var att miljön och individens livsstil; kostvanor, stress, träning, är avgörande för uppkomsten av cancer – det genetiska arvetspelar en mindre roll än man tidigare trott.
Boken erbjuder ett nytt, vetenskapligt grundat perspektiv på cancer som ger alla större möjligheter att skydda sig mot denna sjukdom.
Sagt om boken:
"Jag välkomnar varmt boken Anticancer i Sverige och rekommenderar den till alla – både till dem som är eller har varit drabbade av cancer och till dem som är friska. Dels för att öka sina kunskaper om cancer, dels för att visa hur vi själva kan ta ansvar för vår egen hälsa genom olika livsstilsförändringar."
Alicja Wolk, professor vid Karolinska Institutet i Stockholm
9789127130043 -
Kvinnokompassen en mjuk guide till din inre k...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Kunskapshuset förlag. 2022. 203 s. Förlagsband. 18 x 25cm. Rikt illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189547018
- Titel
- Kvinnokompassen : en mjuk guide till din inre kraft
- Författare
- Olsson, Ida B.
- Förlag
- Kunskapshuset Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 203 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig också ur balans emellanåt utan att förstå varför? Det är du inte ensam om. De flesta kvinnor är inte skapta för ett liv där alla dagar är likadana och på många sätt är anpassade efter männens förutsättningar. Förklaringen ligger i menstruationscykeln. Men om du lär dig att utnyttja energin när du är på topp – likaväl som att lyssna på kroppen när den behöver vila och få omsorg – då finns möjligheten att hälsa, träning och kärlek kan nå sin fulla potential. Kvinnokompassen – En mjuk guide till din inre kraft är boken som på ett inspirerande sätt använder den symboliska kompassen för att vägleda sina läsare – från det lustfyllda Norr till det vilsamma och återhållsamma Söder. Boken är skriven av hälso- och träningscoachen, föreläsaren och yogaläraren Ida B Olsson, som ägnat de senaste 15 åren att hjälpa kvinnor att hämta kraft även när de känner sig begränsade – med målet att skapa harmoni som räcker hela månaden. Bland många projekt inom hälsa har hon startat den ideella föreningen Minirunners, vars verksamhet går ut på att barn och vuxna tillsammans ska träna helt utan prestationskrav.
Ida B. Olsson delar med sig av sina egna erfarenheter och hur hon anpassar sitt liv och vardag enligt kompassen. Ingen kvinnas behov liknar den andras till punkt och pricka men riktlinjerna finns där: god sömn, vistelse i naturen, lagom träning efter konstitution och ork, begränsad skärmtid, hälsosam kost är alla bra ingredienser för att skapa återhämtning och balans i tillvaron. Boken kan tjäna som inspirationskälla för de som behöver det och som nog är många.
BTJ-häftet nr 11, 2022. Lektör Agneta Wirberg
9789189547018 -
Medial läkning - sköldkörtelns hemlighet sann...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Livsenergi. [2018]. 311 s. Förlagsband. 17,5 x 24,5cm. Rikt illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188633200
- Titel
- Medial läkning : sköldkörtelns hemlighet
- Författare
- William, Anthony
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 248 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- DEN TREDJE BOKEN I SERIEN MEDIAL LÄKNING Kämpar du med kroniska hälsobesvär? Då är du inte ensam. Snarare är du en av miljoner människor som upplever mystiska symtom som läkare nu börjar koppla ihop med sköldkörtelsjukdomar. Som så många andra är du värd att få veta sköldkörtelns stora hemlighet. I över 100 år har vi saknat konkret information om vad som orsakar sköldkörtelproblemen som drabbar allt fler. Än idag vet inte läkare och forskare vad som verkligen gömmer sig bakom allt lidande. Nu avslöjar Anthony William att Hashimotos sjukdom inte betyder att kroppen attackerar sig själv! Vidare berättar han att det finns mer bakom sköldkörtelcancer än vad vi får höra, att du inte ska tappa hoppet om du har opererat bort din sköldkörtel och sköldkörtelsjukdomar ska inte skyllas på våra gener. Orsaken till utbredningen av sköldkörtelsjukdomar är mycket större än någon hittills har förstått. Den här boken innehåller information som skiljer sig totalt från allt du hört tidigare. Upptäck de verkliga orsakerna och hur du kan läka dussintals symtom och tillstånd, såsom: Värk och smärta
Ångest och depression
Autoimmuna sjukdomar
Hjärndimma
Epstein-Barr-virus
Graviditetskomplikationer
Trötthet
Körtelfeber
Fibromyalgi
Hashimotos sjukdom
Huvudvärk och migrän
Hypertyreos
Hypotyreos
Klimakteriebesvär
Oförklarlig viktuppgång
Stickningar och domningar
och mycket mer ... Anthony William, det medicinska mediet, har hjälpt tiotusentals människor att bli friska från krämpor. Med hjälp av Andens röst kan han förmedla hur det här med hälsa och läkning egentligen hänger ihop och presentera kunskap som vitt skiljer sig från det vi har tillgång till idag.
9789188633200 -
Pilates för styrka, spänst och smidighet
Inbunden bok.
Nära nyskick. Norstedt. 2014. 120 s. Förlagsband. 19,5 x 23cm. Rikt illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113055732
- Titel
- Pilates : för styrka, spänst och smidighet
- Författare
- Modig, Kristina
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 232 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 565 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates är en av de populäraste träningsformerna i Sverige, och ligger ständigt på gymmens topplistor.
Med mer än 100 år på nacken är pilates en träningsform och livsstil för dig som vill ha enkla, fokuserade övningar att utföra i hemmets lugn utan komplicerade redskap. Pilates utvecklades under det tidiga 1900-talet av Joseph Pilates och fokuserar på styrka och smidighet, koncentration, centrering, rörlighet och balans, och utövas av människor världen över. Fokus ligger på "core", det vill säga styrka, stabilitet och balans i mage och rygg, något som är av central betydelse för alla med skrivbordsjobb eller småbarn. Pilates är en funktionell träningsform, vilket innebär att man tränar styrka i rörelser snarare än i specifika muskler, och att man i en och samma övning tränar både styrka, rörlighet, balans och koordination.
I den erfarna pilatesinstruktören Kristina Modigs bok hittar du ett enkelt och komplett pilatesprogram som är utformat för att utföra i hemmet. Övningarna är tydligt förklarade i utförliga bildsekvenser och text. Du får dessutom läsa om de sex principer som ligger till grund för pilates och hur du redan idag och på sikt kan förbättra hållning och balans. Mer än bara en träningsform, är pilates också en livsstil. Därför delar Kristina även med sig av sina bästa recept att må bra av, samt massor av inspiration och goda råd.
Med nyckelord som balans, hållning och koncentration har pilates blivit en av de mest populära träningsformerna i världen. Med hjälp av pilatesinstruktören Kristina Modigs grundläggande pilatesprogram, mat- och hälsofilosofi tillsammans med vackra och tydliga fotografier, erbjuder den här boken ett sätt att bli starkare, spänstigare och smidigare.
9789113055732 -
Stressbalansen omstart för kropp, sinne, rela...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Norstedts. [2019]. 212 s. Förlagsband. 15,5 x 23cm.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113099194
- Titel
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
- Författare
- Chatterjee, Rangan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 233 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 508 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.
I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.
Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.
9789113099194 -
Flickorna & pojkarna nio samtal om könets bet...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Tiedlund. cop. 1998. 190 s. 15 x 21cm.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188800060
- Titel
- Flickorna och pojkarna - nio samtal om könets betydelse
- Författare
- Nordahl, Bertill
- Förlag
- Tiedlund förlag
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 148 x 209 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utgångspunkten har varit flickornas situation, men samtalen handlar också om pojkarnas och deras behov av manliga förebilder i vardagen. Om män och kvinnor, ätstörningar och våld, om biologiska skillnader och könsspecifika hjärnor. Och om könsåtskild barnuppfostran, starka flickor och svaga pojkar, och om att över- eller undervärdera könets betydelse. Samt inte minst om ett samhälle som har blivit så könsmässigt polariserat och disharmomiskt att faran för fascistoida strömningar ligger och pyr under ytan.
Flickorna och pojkarna nio samtal om könets betydelse är sista delen i Bertill Nordahls trilogi om könets betydelse för barnets utveckling. De två första delarna är Hankön i skolan och Vilse i damdjungeln.
9789188800060 -
Min livsstil hungerns betydelse, vetenskapen...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Pagina. 2014 (Lettland). 277 s. 19 x 24cm. Rikt illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163610592
- Titel
- Min livsstil : hungerns betydelse, vetenskapen bakom fysisk aktivitet och annat som är livsviktigt för din fantastiska kropp
- Författare
- Diaz, Cameron
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 277 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 240 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 1008 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Cameron Diaz berättar personligt, lättförståeligt och humoristiskt om hur man blir det man äter. Att valet av kost får en direkt påverkan på hur vi mår och upplever världen. Efter att ha brottats med egna hälsoproblem intresserade hon sig för att lära sig mer om hur kroppen påverkas av olika faktorer.
I boken behandlar hon tre huvudsakliga områden som formar vårt välmående: näring, fitness och mindfullness. Allt från näringslära till kroppens strävan efter att vara stark och tankens önskan om harmoni.
Framför allt är det en bok om att acceptera och uppskatta sitt utseende och sin kropp, om att få oss i balans och må så bra vi bara kan.
9789163610592 -
![Styrketräning [med tydliga steg för steg-bilder]](https://d2be89tv3myp3m.cloudfront.net/product_thumb/1840849/13747669/670dab0d4c3a3.jpg)
Styrketräning [med tydliga steg för steg-bild...
Inbunden bok.
Nyskick. Tukan. 2015. 160 s. 20 x 25,5cm. Rikt illustrerad.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176174159
- Titel
- Träningsguiden : Styrketräning - med tydliga steg för steg-bilder
- Författare
- Hollis Lance Liebman
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 602 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träningsguiden: Styrketräning är en steg för steg-guide till fler än 75 övningar som bygger upp, stärker och formar kroppens viktigaste muskelgrupper.
TRÄNINGSANATOMI - Boken innehåller detaljerade anatomiska
illustrationer. De visar exakt vilka muskler som används, så att du kan göra övningarna på rätt sätt och få största möjliga behållning i form av en sundare och mer vältränad kropp.
TYDLIGT OCH ENKELT - Färgbilder visar tydligt hur du gör styrke-, uppvärmnings- och stretchövningarna korrekt.
Här finns också specialutformade program som ger optimal träning för hela kroppen.
Fler böcker i samma serie:
Träningsguiden: Yoga med tydliga steg för steg-bilder
9789176174159
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Log in as:
Bisnode SSN check:
SMS Test:
Push Test:
Query OpenSearch by ID:
Update OpenSearch index by ID:
Query ISBN:
Settings
Send SMS to:Send Push to:
Read images from live site: No