Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2018. 351 sidor.
Nyskick.
///Förlagets beskrivning: HAR DU IBLAND UNDRAT Över varför en del sextonåringar är ser ut och beter sig som fyrtio - och tvärtom? Varför vissa ser yngre och piggare ut, är friskare och mår bättre än andra i samma ålder? Med andra ord: varför vi åldras så olika? Svaret är till stor del våra telomerer. Längst ut på varje kromosom sitter telomerer som små svansar och längden på dem har visat sig ha stor betydelse för hur vi åldras och hur vi mår. Korta telomerer har kunnat kopplas till åldrande och olika sjukdomar. Men den goda nyheten är att vi genom vår livsstil kan påverka och till och med förlänga dem. Detta viktiga forskningsfynd fick nobelpristagaren Elizabeth Blackburn och forskaren Elissa Epel att skriva denna bok om telomerernas betydelse för människans livskvalitet, livslängd och välmående. "I en utsträckning som har förhånat oss och resten av forskarvärlden utför inte telomerer bara den genetiska kondens befallningar. Det visar sig att dina telomerer också lyssnar på dig. De tar emot instruktionerna du ger dem. Ditt sätt att leva kan i själva verket säga åt telomererna att påskynda cellernas åldrandeprocess. Men det kan också göra det motsatta."
Telomereffekten beskriver hur åldrandet ser ut i vår kropp och telomerernas inflytande på vårt hälsotillstånd. Här ges en mängd praktiska livsstilsråd som visar hur enkla vardagsval kan påverka telomererna och därmed leda till ett längre liv och bättre hälsa.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789127822870
- Titel
- Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd
- Författare
- Blackburn, Elizabeth
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 351 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 810 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång undrat över varför en del sextioåringar ser ut och beter sig som fyrtio och tvärtom? Varför vissa ser yngre och piggare ut, är friskare och mår bättre än andra i samma ålder? Med andra ord: varför vi åldras så olika?
Svaret är att det bland annat beror på våra telomerer.
Längst ut på varje kromosom sitter dessa små svansar som visat sig ha stor betydelse för hur vi åldras och hur vi mår. För varje celldelning förkortas telomererna, och korta telomerer har kunnat kopplas till åldrandet och olika sjukdomar. Men: genom vår livsstil kan vi påverka och till och med förlänga dem!
Detta viktiga forskningsfynd fick nobelpristagaren Elizabeth Blackburn att tillsammans med forskaren Elissa Epel skriva en bok om telomerernas betydelse för människans livskvalitet, livslängd och välmående.
Tyngdpunkten ligger inte i att förklara molekylärbiologiska processer eller metodiken bakom telomerforskningen. Telomereffekten är enkelt och lättillgängligt skriven och Blackburn och Epel beskriver hur åldrandet ser ut i vår kropp och telomerernas inflytande på vårt hälsotillstånd. Faktorer som påverkar telomerernas längd tas upp och därmed också vad som kan påverka åldrande och hälsa. En stor del av boken utgörs av praktiska livsstilsråd för ett friskare och längre liv.
Flera saker kan påverka, som stress och fysisk aktivitet, men vår forskning visar att det är maten som har klart störst betydelse. Mycket socker, framför allt söta drycker, och processat kött ger kortare telomerer medan en bra och varierad kost med mycket mikronäringsämnen och exempelvis omega-3-fett förknippas med längre telomerer, säger Elizabeth Blackburn.