-
Slå tillbaka! : Handbok i självförsvar för kv...
Häftad bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 2 uppl. 1998. 240 sidor.
Gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127067875
- Titel
- Slå tillbaka! : Handbok i självförsvar för kvinnor
- Författare
- Östergren, Petra
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 339 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att kunna gå säkert från busshållplatsen, från biobesöket och från festen, att få springa sin joggingrunda efter jobbet och att kunna röra sig fritt i samhället utan rädsla - det borde vara en självklarhet. Men tidningsrubrikerna talar ett tydligt språk: överfall, övergrepp, våldtäkt. Våldet har blivit ett allt vanligare inslag i vardagen.
Kvinnor som gör någon form av motstånd har större chans att avvärja övergrepp. Här visas, i ord och bild, hur man tar sig ur svåra situationer genom att använda rösten och kroppsspråket som försvar. Och i sista hand, genom att möta våld med våld.
Du är värd att försvara om någon kränker dig! Kvinnor som gör någon form av motstånd har större chans att avvärja övergrepp än de som inte vågar. Det gäller därför att både öka sin självkänsla och att lära sig ett effektivt självförsvar. Att inse att man är starkare än man tror, både mentalt och fysiskt. Att markera att kvinnans innersta vilja måste respekteras.
Boken Slå tillbaka! visar hur man tar sig ur svåra situationer genom att exempelvis undvika farliga platser och personer, att våga avvisa en förövare och i sista hand fysiskt försvara sig. Det handlar om så enkla saker som att använda rösten som försvar och att lära sig skrika. Att behålla lugnet, att ta ett steg tillbaka och sträcka på sig. Att med sitt kroppsspråk visa sig bestämd, men inte vara provocerande och överlägsen. Att parera grepp och överrumplande slag mot angriparens känsliga delar av kroppen.
Teknikerna i boken är enkla att lära sig, och de fungerar i verkligheten. De kan användas av alla kvinnor, unga som gamla, med eller utan funktionshinder. Till varje kapitel finns frågor och övningar som kan göras enskilt eller i grupp. En studieplan ingår.
I denna nya utgåva har texten uppdaterats, bland annat gäller det avsnitten om lagstiftning. Boken har fått ett behändigare format. Nya bilder har tillkommit och gamla har bytts ut.
Petra Östergren är självförsvarsinstruktör och har många års erfarenhet av att lära kvinnor självkänsla, gränssättning och fysisk kampteknik.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 2 9789127067875 -
Att komma till ro med det allra värsta
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1996. 157 sidor.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127063778
- Titel
- Att komma till ro med det allra värsta
- Författare
- Petra Östergren
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1996
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 276 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I korta bilder berättar Petra Östergren om hur det är att växa upp med en alkoholiserad mamma, om all den smärta och förvirring som mammans missbruk förorsakade. Och så till slut det allra värsta: hur mamman blir misshandlad till döds av sin f d sambo.
Petra Östergren beskriver sina känslor och tankar under uppväxten, om skammen att ha en mamma som dricker. Men där finns också stunder av lycka och trots allt en mamma som gav mycket kärlek - eller försökte ge. Barnet Petra pendlade mellan sorg och glädje, tvingades bli vuxen och ansvarskännande redan som liten flicka, men tog sig tidigt ut i livet för att finna sin egen väg.
Den dagen då mormor ringde och berättade att mamman blivit mördad tog livet en ny vändning. Från olika perspektiv skildrar Petra hur dödsmisshandeln gick till och hon låter de människor som stod mamman nära berätta om hennes liv. Ingående beskriver hon sitt hat och sin avsky för mannen som dödat hennes mamma men också hur den uppslitande sorgen långsamt förändras och mattas. Det tar många år att bearbeta alla svåra upplevelser. Men till slut, på det sjunde året, känner Petra att hon kommit till ro.
Det här är en hudnära och omskakande berättelse om en alkoholiserad kvinnas utsatta liv, om förödmjukelser och försök att trots allt leva på ett värdigt sätt, och om en dotters kamp för att försöka hjälpa och förstå men till slut ändå finna sig sviken. Stramt och nyanserat berättar Petra Östergren om sina svåra upplevelser och hur hon finner att de trots allt givit henne en styrka.
Petra Östergren (f 1965) har tränat självförsvar och kung fu i många år, både i Sverige och utomlands, och ger kurser i självförsvar för kvinnor och personalgrupper. Hon har tidigare givit ut Slå tillbaka (1993).
Natur & Kultur 9789127063778
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Log in as:
Bisnode SSN check:
SMS Test:
Push Test:
Query OpenSearch by ID:
Update OpenSearch index by ID:
Query ISBN:
Settings
Send SMS to:Send Push to:
Read images from live site: No