-
Blodsockerblues i köket 80 recept med lågt gl...
Inbunden bok. Fitnessförlaget . 2004. 160 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Fitnessförlaget 2004. Innehåller näringsfysiologen Fredrik Paulúns lågglykemiska favoritrecept. De skapar fördelar både för stunden och framtiden. Allt från att undvika trötthetskänslor efter maten till att förebygga hälsobovar som hjärt- och k läs mer … läs mer
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197457057
- Titel
- Blodsockerblues i köket : 80 recept med lågt glykemiskt index
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Svensk Egenvård
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 227 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 654 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Behöver du hjälp att använda den nya GI-metoden i köket? Här bjuder Fredrik Paulún på 80 av sina lågglykemiska favoritrecept som ger hälsomässiga fördelar både för stunden och i framtiden. Fredriks recept är goda, lättlagade och beräknade utifrån näringsinnehåll och GI-värde. Och viktigast av allt: de ger ett effektivt skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och övervikt
Fitnessförlaget 9789197457057 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630924
- Titel
- 50 genvägar till ett sockerfritt liv
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 197 x 224 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 561 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- NY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. Att sockret är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet känner de flesta till idag. Men kanske också hur svårt det är att motstå.Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det faktiskt ganska enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. De är skrivna med förhoppningen om att minska riskerna för de välfärdssjukdomar som nu exploderar: övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!Ur innehållet:Vad är socker?Är socker som knark?Ät hellre fett än sockerHälsomat som egentligen är sockermatUndvik sockerkomaBalansera blodsockret med nötterSov gott och minska sockersugetKaffe håller blodsockret under kontrollBättre blodsockerbalans när du äter fisk
Fitnessförlaget 9789173630924 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456951
- Titel
- Viktminskning utan träning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Här beskriver Fredrik Paulún hur du kan uppnå en varaktig viktminskning utan svält eller svett! Det enda du behöver göra är att välja rätt livsmedel och utöva lite vardagsmotion. Fredrik beskriver i detalj hur du ska äta och hur olika måltider ska vara komponerade. Dessutom får du bevis på att det fungerar! Här finns flera vittnesmål från personer som levt efter bokens rekommendationer och fått bra resultat.
Fitnessförlaget 9789197456951 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197342940
- Titel
- 10 steg mot bättre form och hälsa
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 228 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Ny upplaga av boken som bygger på Fredrik Paulúns populära föreläsning med samma namn. Boken rymmer de 10 viktigaste stegen mot en bättre hälsa, och visar hur du med små medel kan uppnå stora förändringar. Innehållet grundar sig på vetenskapliga fakta men är både lättförståeligt och underhållande. Boken är en utmärkt vägvisare mot de mål vi alla eftersträvar att leva länge och må bättre!
Fitnessförlaget 9789197342940 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630283
- Titel
- Isodieten : kokboken
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 248 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 674 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äntligen kommer Isodieten – kokboken med över 60 nya, fräscha isorecept: frukost, lunch, mellanmål och middag.Här får du en mängd frestande recept som passar hela familjens smaklökar och hungriga magar. Varierade rätter med fisk, kött och en massa grönsaker och härliga mellanmål, som snabbt kan ställas i ordning, gör att du blir riktigt mätt men ändå kan nå en hälsosam idealvikt!Fredrik Paulún, Kristina Andersson och Martin Brunnberg – tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer – tröttnade på alla quickfix och extrema dieter och skapade isodieten. Där tog de med alla aspekter på hälsa och viktminskning och lade fokus på mättnad och välbefinnande. Detta gör att dieten passar alla. Oavsett ålder, kön och aktivitetsnivå kan man äta samma mat. Det enda man behöver justera är portionsstorleken.Vetenskapens vassaste verktyg har samlats här på ett sätt som är både enkelt och gott. ”Iso” kommer från isokalorisk diet och betyder att kalorierna är jämnt fördelade mellan näringsämnena. I isodieten är livsmedlen också noga utvalda för att ge bästa tänkbara kvalitet av fett, kolhydrater och protein, samt se till att du får i dig tillräckligt av vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter. Dessutom är alla recept glutenfria – ytterligare en hälsofrämjande aspekt för många.Fresta dig med: • fylld paprika med heta räkor • spenatquinoa med soltorkade tomater och rökt lax • wokat äpple med keso och kanel • kyckling med röd curry • kräftstjärtar med avokado och kidneybönor • grekiska köttbullar med grönsallad och fetaost • hallonpannkakor
Fitnessförlaget 9789173630283 -
Biohack : ät rätt för just din kropp
Inbunden bok. HarperCollins Nordic. 2019. 246 sidor.
Mycket gott skick.
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150947182
- Titel
- Biohack : ät rätt för just din kropp
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 246 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 216 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En av Sveriges största hälsoprofiler är tillbaka med boken: BIOHACK : ät rätt för just din kropp Näringsexperten Fredrik Paulún lär dig allt om biohacking. Tips och råd, kryddat med härliga recept som får dig att må bättre!
HarperCollins Nordic 9789150947182 -
Blodsockerblues i köket : 80 recept med lågt...
Inbunden bok. Svensk Egenvård. 2004. 160 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Fin inlaga. [rum 24]
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197457057
- Titel
- Blodsockerblues i köket : 80 recept med lågt glykemiskt index
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Svensk Egenvård
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 227 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 654 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Behöver du hjälp att använda den nya GI-metoden i köket? Här bjuder Fredrik Paulún på 80 av sina lågglykemiska favoritrecept som ger hälsomässiga fördelar både för stunden och i framtiden. Fredriks recept är goda, lättlagade och beräknade utifrån näringsinnehåll och GI-värde. Och viktigast av allt: de ger ett effektivt skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och övervikt
Svensk Egenvård 9789197457057 -
Isodieten : Gå ner ett kilo i veckan
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2009. 160 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på omslagets och pärms kanter. Bladen i ny skick. Inga anteckningar. Oläst. 21 cm x 15,9 cm. 291 gram. (låda20241012-2?0).
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630214
- Titel
- Isodieten : gå ner ett kilo i veckan
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Isodieten är den nya, säkra och effektiva lågkolhydratdieten, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún.Isodieten bygger på de senaste forskningsrönen samt flera års praktisk erfarenhet från klienter på Paulúns Näringscenter. Den har en isokalorisk fördelning, det vill säga du äter lika stora delar av alla näringsämnen, vilket sätter fart på förbränningen. Men den är också unik för att den inte bara fokuserar på att dra ner på kolhydraterna. Den tar hänsyn till valet av fett och protein samt alla andra små - men livsviktiga - faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. På så vis får man en optimal balans som ger viktminskning utan att tumma på hälsan. Till skillnad mot många andra dieter ger den långsiktiga resultat.I boken presenteras ett 8-veckors komplett kostprogram, med frukost, lunch, middag och mellanmål. Man slipper hålla koll på olika faser och indexvärden eller räkna poäng och kalorier. Och framför allt: dieten gör att man håller sig mätt, belåten och full av energi! Det enda man behöver göra för att få kilona att rasa är att följa det färdiga programmet.Som den första dieten i sitt slag är den dessutom helt glutenfri och passar ypperligt för personer med känsliga magar.Boken innehåller även diverse listor som gör det lätt att göra smarta val på restaurangen, på middagsbjudningen, när man tvingas äta på stan och, sist men inte minst, när den välkända svackan och sötsuget kommer. Här finns listorna, recepten och tankesättet som gör det enkelt att gå ner ett kilo i veckan!
Fitnessförlaget 5:e tryckningen, 1:a 9789173630214 -
LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2011. 128 sidor.
Gott skick. namnad
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630436
- Titel
- LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 248 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 587 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein – fisk, kyckling, vilt och annat kött – eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar?Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning – baserat på de senaste vetenskapliga rönen – och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar.Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.”Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha – optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost.”Fredrik Paulún
Fitnessförlaget 9789173630436 -
Allt om glykemiskt index : fettförbränning, h...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2002. 219 sidor.
Mycket gott skick. Allt om glykemiskt index.
Mycket gott skick
Obruten rygg
Se mina andra annonser för samfraktEnhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414647
- Titel
- Allt om glykemiskt index : fettförbränning, hälsa, viktminskning, styrka, uthållighet, blodsockerkontroll
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 219 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 124 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en av de viktigaste böckerna om näringslära! Allt om glykemiskt index riktar sig till dig som vill förbättra din fettförbränning, prestation och hälsa. Fredrik Paulún skriver om det glykemiska indexet på ett intressant och lättbegripligt sätt, och ger många bra tips om hur du lär dig välja livsmedel med rätt GI.
Fitnessförlaget 9789197414647 -
Enhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175034294
- Titel
- 50 genvägar till fettförbränning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Enkla råd för snabbare viktnedgång
Råden i den här boken gör alla dieter effektivare. Oavsett om det är viktväktarna, LCHF eller isodieten du använder går viktminskningen snabbare när du följer dem. Självklart fungerar den även för dig som bara vill hålla lite extra koll på kilona. Fredrik Paulún avslöjar hur du med enkla medel kan öka din fettförbränning och energiförbrukning. Fredrik rekommenderar bara sätt som inte bryter ner dina muskler, och alla råd i boken är givetvis baserade på vetenskaplig forskning. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio tips. Ju fler desto större effekt.Genom att dricka några koppar te om dagen kan du ge din viktminskning en puff i rätt riktning. Kan det bli enklare? Du får alla tips du behöver och förklaring till hur och varför de fungerar.Ur boken· Kolhydrater som ökar din förbränning· Fettet som bränner fett· Minska i vikt med ett glas vin· Kryddorna som gör dig smal· Lura kroppen med grapefrukt· Frukost för maximal förbränning
Månpocket 9789175034294 -
Biohack : ät rätt för just din kropp
Inbunden bok. HarperCollins Nordic. 2019. 246 sidor.
Nära nyskick. ///Förlagets beskrivning: UPPTÄCK MATENS FULLA KRAFT
med en av Sveriges främsta näringsexperter! I Biohacck - ät rätt för just din kropp berättar näringsexperten Fredrik Paulun om hur du kan använda maten på ett medvetet sätt för att påverka din hälsa po läs mer … läs merEnhetsfrakt till Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150947182
- Titel
- Biohack : ät rätt för just din kropp
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 246 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 216 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 478 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En av Sveriges största hälsoprofiler är tillbaka med boken: BIOHACK : ät rätt för just din kropp Näringsexperten Fredrik Paulún lär dig allt om biohacking. Tips och råd, kryddat med härliga recept som får dig att må bättre!
HarperCollins Nordic 9789150947182
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Log in as:
Bisnode SSN check:
SMS Test:
Push Test:
Query OpenSearch by ID:
Update OpenSearch index by ID:
Query ISBN:
Settings
Send SMS to:Send Push to:
Read images from live site: No